마음챙김에 도움이 되는 보석
어둡고 먼 과거에 나는 한때 태국 동부의 깊은 숲 언덕에서 불교 승려였습니다. 사프란 예복을 입고 고요한 묵상을 통해 보석의 물질적 아름다움과 영적 힘을 바꾸기 전에 나는 수도원장이나 Pra Ajaan과 여러 시간 동안 대화를 나눴습니다.
우리 토론의 대부분은 마음 챙김을 다루었습니다. 나는 그 단어의 기본적인 의미를 알고 있었지만 불교 내에서 그 맥락에 대해서는 잘 알지 못했습니다. 제 서투른 태국어와 조금 더 나은 영어로 그는 제가 일상 생활에서 사용하려고 노력하는 기본적인 이해에 대해 충분히 가르쳐 주었습니다.
우리는 매일 아침(아주 이른)과 매일 저녁뿐만 아니라 하루 종일 진행되는 명상 세션 중에 마음챙김을 연습할 수 있습니다. 양치질은 양치질에 전적으로 집중하는 과정이 될 수 있으며 다른 어떤 것도 마음에 두지 말고 현재를 경험하십시오.
Mindfulness는 삶의 많은 측면을 다루는 것처럼 보이며 명예, 관심, 인식, 책임, 집중, 근면, 보살핌 및 지혜와 같은 단어는 채팅 중에 자주 사용되었습니다. Google 시대보다 오래 전에 사전을 계속 참조했습니다. 번역 및 Triplingo!
이를 염두에 두고 (말장난 실례합니다) 마음챙김 연습에 도움이 되는 보석을 선택했습니다. 그들은 보석으로 착용할 수 있고 주머니에 보관할 수 있으며 매트 또는 수정 격자에 놓을 수 있으며 육체적 및 영적 측면의 다양한 측면에서 힘의 원천이 될 것입니다.
형석
명상은 마음 챙김과 밀접하게 연결되어 있으며 Fluorite는 집중력과 육체적 정신적 에너지의 균형을 맞추는 능력이 주요 이점으로 명상 보석으로 최고의 선택입니다. 그것은 원숭이가 가지에서 나뭇가지로 이동하는 것처럼 생각이 내 마음 속에서 뛰어다니는 내 옛 대수도원장이 내 '원숭이 마음'이라고 부르는 것을 진정시킵니다!
클리어 쿼츠
'마스터 힐러'로 알려진 이 원석 크리스탈은 모든 활동 중에 주의력과 근면성을 향상시키고 의식을 고양시킵니다. 클리어 쿼츠는 다른 보석의 에너지를 확대하여 그리드나 그릇에 사용하기에 완벽합니다.
호랑이의 눈
현재를 사는 것이 마음챙김의 중요한 부분이기 때문에 우리는 미래에 대해 걱정하지 않는 데 필요한 안정감과 접지감을 줄 보석이 필요합니다. Tiger's Eye는 우리의 자신감과 용기를 북돋아주는 돌입니다.
남정석
Kyanite는 고요함과 평온함을 가져오는 돌로 알려져 있으므로 명상에 이상적이지만 행동에 대한 개인적인 책임을 받아들이는 데 도움이 되는 추가 이점이 있어 이상적인 마음 챙김 크리스탈입니다. 불교의 핵심 신념은 자신이 가질 수 있는 모든 생각과 감정에 대해 책임을 져야 한다는 것입니다.
블랙 토르말린
마음챙김은 전 세계적으로 전적으로 유익한 수련으로 여겨지지만, 깊은 생각에 혼자 있는 것이 항상 편안한 느낌은 아닙니다. 약간의 정서적 보호가 필요할 수 있습니다. 블랙 토르말린은 항상 부정적인 에너지에 대한 보호로 제 추천을 받습니다.
로즈 쿼츠
Mindfulness는 세상에 대한 연민의 감정과 가능한 한 주변 환경에 해를 끼치 지 않으려는 의도를 장려합니다. 이 고대 관행은 세상이 주목하기 오래 전에 환경 지속 가능성과 보호를 촉진했다고 말할 수도 있습니다. 로즈 쿼츠는 모든 사람과 자연에 대한 사랑을 포함한 모든 종류의 사랑의 보석입니다.
자수정
깊고 편안하며 집중된 호흡은 마음챙김 과정의 필수적인 부분입니다. 자수정은 마음을 진정시키고 달래줄 뿐만 아니라 신체적 폐 관련 문제를 다루는 데 있어 최고의 보석 중 하나입니다. 추가 보너스로 자수정은 영성, 직관 및 지각을 다루는 제 3의 눈 차크라와 연결되어 있습니다.
소달라이트
마음챙김에 대한 모든 논의에는 현명한 의도 또는 현명한 이해라는 용어가 포함됩니다. 가장 간단한 용어로 이것은 우리의 의도와 생각이 일상 생활에서 우리가 행동하는 방식에 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 현명한 말, 현명한 행동, 현명한 생계는 더 큰 개인의 평화와 복지로 이어질 것입니다. 오늘 우리의 마지막 수정은 지혜의 보석인 소달라이트로 이성적 사고, 정서적 균형, 마음의 질서를 가져옵니다.
| 보석 | 혜택 |
|---|---|
집중과 집중 | |
의식 고양 | |
보안 및 신뢰 | |
에이즈 명상 | |
보호 | |
연민과 사랑 | |
호흡 | |
지혜 |
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