당신을 더욱 마음챙김에 도움이 되는 보석

희미하고 먼 옛날에, 저는 한때 태국 동부의 숲 깊은 언덕에서 불교 승려로 일했습니다. 제가 사프란 가사와 조용한 명상을 보석의 물질적 아름다움과 영적 힘으로 바꾸기 전에 저는 제 수도사인 프라 아잔과 많은 시간 동안 대화를 나누었습니다.

우리의 토론 대부분은 마음챙김에 관한 것이었습니다. 저는 그 단어의 기본적인 의미는 알고 있었지만 불교 내에서의 맥락은 잘 몰랐습니다. 저의 형편없는 태국어와 그의 약간 더 나은 영어 실력으로 그는 저에게 기본적인 이해를 충분히 가르쳐 주었고, 저는 그것을 일상생활에서 사용하려고 노력합니다.

우리는 매일 아침(아주 이른 시간)과 매일 저녁, 그리고 하루 종일 진행되는 명상 세션 동안 마음챙김을 실천할 수 있습니다. 양치질은 양치질에만 전적으로 집중하는 과정이 될 수 있으며, 다른 것은 마음에 들어오지 않아야 합니다. 그저 현재를 경험하기만 하면 됩니다.

마음챙김은 삶의 많은 측면을 포괄하는 듯하며, 명예, 주의, 인식, 책임, 집중, 근면, 배려, 지혜와 같은 단어들이 우리의 대화 중에 자주 사용되었습니다. 이는 Google 번역과 Triplingo가 나오기 훨씬 전의 일이었기 때문에 끊임없이 사전을 참고했습니다!

보석은 고유한 아름다움과 독특한 에너지를 통해 마음챙김으로 가는 확실한 길을 제공하여 명상에 가장 적합한 수정 중 하나입니다. 각 보석은 고유한 색상, 패턴 및 구성으로 깊은 명상을 유도하고 현재 순간과 연결하는 데 도움이 됩니다. 손에 쥐거나 몸에 가까이 착용하든 이러한 수정은 잠시 멈추고, 호흡하고, 자연의 복잡한 경이로움을 감상하라는 상기시켜주는 역할을 합니다. 촉각적 존재에 주의를 기울임으로써 마음챙김을 장려하고 주변 환경과 자기 자신에 대한 높은 인식을 촉진합니다.

이러한 점을 염두에 두고, (말장난은 죄송합니다) 저는 마음챙김에 가장 적합한 수정 을 몇 가지 골라냈습니다.

형석

명상은 마음챙김과 밀접한 관련이 있으며, 플루오라이트는 제가 명상 보석으로 가장 좋아하는 보석입니다. 주요 이점은 집중력과 신체적, 정신적 에너지의 균형을 맞추는 능력입니다. 제 옛 수도사가 '원숭이 마음'이라고 부르는 것을 진정시켜서 생각이 나뭇가지에서 나뭇가지로 원숭이처럼 제 마음 속에서 뛰어다닙니다!

클리어 쿼츠

'마스터 힐러'로 알려진 이 보석 수정은 모든 활동 중에 경계심과 근면함을 개선하고 의식을 고양시켜줍니다. 투명 석영은 다른 보석의 에너지를 확대하여 그리드나 그릇에 사용하기에 완벽합니다.

호랑이눈

순간을 사는 것이 마음챙김의 중요한 부분이므로 미래에 대해 걱정하지 않기 위해 필요한 안정감과 안정감을 주는 보석이 필요합니다. 타이거 아이는 바로 그 보석입니다. 다른 어떤 돌보다 자신감과 용기를 북돋아줍니다.

카이아나이트

카이아나이트는 고요함과 평온함을 가져다주는 돌로 알려져 있어 명상에 이상적이지만, 자신의 행동에 대한 개인적 책임을 받아들이는 데 도움이 되는 추가적인 이점이 있어 이상적인 마음챙김 수정입니다. 불교의 핵심 신념은 당신이 가질 수 있는 모든 생각과 감정에 대해 책임을 져야 한다는 것입니다.

블랙 투르말린

마음챙김은 전 세계적으로 전적으로 유익한 수행으로 여겨지지만, 가장 깊은 생각과 혼자 있는 것은 항상 편안한 느낌은 아닙니다. 약간의 감정적 보호가 필요할 수 있습니다. 블랙 투르말린은 항상 부정적인 에너지에 대한 보호로 추천됩니다.

로즈 쿼츠

마음챙김은 세상에 대한 연민의 감정과 주변 환경에 가능한 한 해를 끼치지 않으려는 의도를 장려합니다. 심지어 이 고대 관행은 세상이 주목하기 훨씬 전부터 환경적 지속 가능성과 보호를 촉진해 왔다고 말할 수도 있습니다. 로즈 쿼츠는 모든 사람과 자연에 대한 사랑을 포함한 모든 유형의 사랑의 보석입니다.

자수정

깊고, 편안하고 집중된 호흡은 마음챙김 과정의 필수적인 부분입니다. 자수정은 진정하고 달래는 것뿐만 아니라 신체적 폐 관련 문제를 다루는 데 있어서 최고의 보석 중 하나입니다. 추가 보너스로 자수정은 영성, 직관 및 지각을 다루는 제3의 눈 차크라와 연결되어 있습니다.

소달라이트

마음챙김에 대한 모든 논의에는 현명한 의도 또는 현명한 이해라는 용어가 포함됩니다. 가장 단순한 용어로 이것은 우리의 의도와 생각이 일상 생활에서 행동하는 방식에 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 현명한 말, 현명한 행동, 현명한 생계는 더 큰 개인적 평화와 웰빙으로 이어질 것입니다. 오늘의 마지막 수정은 지혜의 보석인 소달라이트로, 합리적인 생각, 감정적 균형, 그리고 마음에 질서를 가져다줍니다.